MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Dudek Darek	Sezonów startowych	18	2006-2023	100 km
Zabierzów	Zarejestrowanych startów	88	rekordowo: 2015 (11)	42.195 km
Zabierzów Biega	Kilometrów w startach	1276.96	rekordowo: 2015 (170)	21.097 km
ur. 1970----	Czas na zawodach (brutto)	133:45:57	rekordowo: 17:47:1 (2015)	10 km
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	53	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.11.11	Biały Kościół	XII Bieg Niepodległościowy	11	01:16:49 01:16:49	6:59/km 6.59/km	?/?	POL	100-999

	2022.09.04	Kraków	Poland Businnes Run	4	00:19:47 00:19:35	4:57/km 4.54/km	?/?	POL	1000+

	2021.11.11	Wielka Wieś	X Bieg Niepodległościowy - ...	11	01:05:18	5:56/km	?/?	POL	100-999
	2021.09.19	Kraków	XV EKO Bieg po Dolinie Będk...	6	00:40:02	6:40/km	?/?	POL	100-999
	2021.06.27	Biały Kościół	IX Niepodległościowa Jedena...	11	01:10:38 01:10:38	6:25/km 6.25/km	?/?	POL	100-999

	2020.09.20	Dolina Będkowska	XIV EKO Bieg po Dolinie Bę...	6	00:34:58 00:34:58	5:50/km 5.50/km	?/?	POL	100-999

	2019.11.11	Biały Kościół	VIII Bieg Niepodległościowy	11	01:08:55 01:08:55	6:16/km 6.16/km	?/?	POL	100-999
	2019.09.29	Kraków	13. PZU Bieg Trzech Kopców	13	01:15:29 01:15:29	5:48/km 5.48/km	?/?	POL	1000+
	2019.09.15	Dolina Będkowska	XIII EKO Bieg po Dolinie Bę...	6	00:35:42 00:35:23	5:57/km 5.54/km	?/?	POL	100-999
	2019.09.14	Więcławice Stare	Małpolski Bieg Drogą Św. Ja...	7.5	00:38:30 00:38:15	5:08/km 5.06/km	?/?	POL	100-999

	2018.11.11	Biały Kościół	VII Niepodległościowa Jeden...	11	00:58:38 00:58:22	5:20/km 5.18/km	?/?	POL	100-999
	2018.09.30	Kraków	12. PZU Bieg Trzech Kopców	13	01:15:43 01:13:55	5:49/km 5.41/km	?/?	POL	1000+
	2018.09.16	Dolina Będkowska	XII EKO Bieg po Dolinie Będ...	6	00:33:23 00:33:21	5:34/km 5.34/km	?/?	POL	100-999
	2018.09.15	Więcławice Stare	VI Małopolski Bieg Drogą św...	12.5	01:03:48 01:03:38	5:06/km 5.05/km	?/?	POL	100-999
	2018.09.02	Kraków	Kraków Business Run 2018	3.8	00:18:12 00:18:12	4:47/km 4.47/km	?/?	POL	1000+
	2018.06.24	Niepołomice	NIDEC X Bieg w pogoni za żu...	15	01:22:42 01:22:20	5:31/km 5.29/km	?/?	POL	100-999

	2017.11.11	Biały Kościół	VI Niepodległościowa Jedena...	11	01:15:11 01:14:36	6:50/km 6.47/km	?/?	POL	100-999
	2017.09.17	Dolina Będkowska	XI EKO Bieg Po Dolinie Będk...	6	00:40:29 00:40:22	6:45/km 6.44/km	?/?	POL	10-99
	2017.09.03	Kraków	Business Run	3.9	00:22:14 00:20:00	5:42/km 5.08/km	?/?	POL	1000+

	2016.11.11	Biały Kościół	V Niepodległościowa Jedenas...	11	01:05:36 01:05:03	5:58/km 5.55/km	?/?	POL	100-999
	2016.10.02	Kraków	10. PZU Bieg Trzech Kopców	13	01:23:04 01:23:04	6:23/km 6.23/km	?/?	POL	1000+
	2016.09.18	Rudawa	X EKO Bieg Po Dolinie Będko...	6	00:36:29 00:36:21	6:05/km 6.04/km	?/?	POL	10-99
	2016.09.04	Kraków	Kraków Business Run 2016	3.8	00:20:25 00:20:25	5:22/km 5.22/km	?/?	POL	1000+
	2016.02.14	Skała Kmity	VIII Bieg ku Rogatemu Rancz...	8.15	01:01:57 01:01:40	7:36/km 7.34/km	?/?	POL	100-999

	2015.11.11	Biały Kościół	IV Niepodległościowa Jedena...	11	01:10:08 01:09:27	6:23/km 6.19/km	?/?	POL	100-999
	2015.10.04	Kraków	9. PZU Bieg Trzech Kopców	13	01:23:12 01:23:12	6:24/km 6.24/km	?/?	POL	1000+
	2015.09.20	Dolina Będkowska	IX Bieg po Dolinie Będkowsk...	9	00:55:32 00:55:21	6:10/km 6.09/km	?/?	POL	100-999
	2015.09.06	Kraków	Kraków Business Run	3.8	00:20:09 00:20:09	5:18/km 5.18/km	?/?	POL	100-999
	2015.06.28	Niepołomice	VII Bieg W Pogoni za Żubrem	15	01:14:42 01:14:42	4:59/km 4.59/km	?/?	POL	100-999
	2015.05.17	Kraków - Skotniki	X Bieg Kraków-Skotniki	13.4	01:19:54 01:19:54	5:58/km 5.58/km	?/?	POL	100-999

	2014.10.05	Kraków	8. Bieg Trzech Kopców	13	01:20:18 01:20:18	6:11/km 6.11/km	?/?	POL	1000+
	2014.09.21	Dolina Będkowska	VIII Bieg po Dolinie Będkow...	9	00:57:15 00:56:57	6:22/km 6.20/km	?/?	POL	100-999
	2014.09.14	Kraków	Kraków Business Run	3.8	00:19:16 00:18:56	5:04/km 4.59/km	?/?	POL	1000+
	2014.06.29	Niepołomice	VI Bieg ASTOR W Pogoni za Ż...	15	01:27:58 01:27:58	5:52/km 5.52/km	?/?	POL	100-999
	2014.02.23	Skała Kmity	VI Bieg ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:52:38 00:52:26	6:27/km 6.26/km	?/?	POL	100-999

	2013.11.11	Biały Kościół	II Niepodległościowa Jedena...	11	01:14:41 01:14:00	6:47/km 6.44/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.22	Dolina Będkowska	VII Bieg po Dolinie Będkows...	9	00:59:54 00:59:37	6:39/km 6.37/km	?/?	POL	100-999
	2013.06.30	Niepołomice	V Bieg W Pogoni za Żubrem	15	01:28:14 01:28:14	5:53/km 5.53/km	?/?	POL	100-999
	2013.02.24	Skała Kmity	V Bieg ku Rogatemu Ranczu	8.15	01:03:00 01:02:45	7:44/km 7.42/km	?/?	POL	100-999

	2012.11.11	Wielka Wieś k.Krakow...	I Bieg Niepodległościowy	11	01:11:33 01:11:06	6:30/km 6.28/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2012.10.07	Kraków	VI Międzynarodowe Mistrzost...	13	01:20:19 01:20:19	6:11/km 6.11/km	?/?	POL	1000+
	2012.09.23	Dolina Będkowska	VI Bieg po Dolinie Będkowsk...	4.8	00:26:28 00:26:25	5:31/km 5.30/km	?/?	POL	100-999
	2012.08.04	Jaworzno	17 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:34:39 01:34:16	6:19/km 6.17/km	?/?	POL	100-999
	2012.07.01	Limanowa	IV Limanowa Forrest	6.5	00:58:36 00:58:17	9:01/km 8.58/km	?/?	POL	100-999
	2012.06.30	Niepołomice	IV Bieg W Pogoni za Żubrem	15	01:45:54 01:45:19	7:04/km 7.01/km	?/?	POL	100-999

	2011.09.11	Dolina Będkowska	V Bieg po Dolinie Będkowski...	5	00:30:14	6:03/km	?/?	POL	100-999
	2011.07.03	Limanowa	III. LIMANOWA FORREST	6.5	00:50:47 00:50:31	7:49/km 7.46/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.29	Krakow	Interrun Kraków	5	00:27:38 00:27:38	5:32/km 5.32/km	?/?	POL	1000+

	2010.02.28	Zabierzów	II Bieg Ku Rogatemu Ranczu	8	00:59:01 00:59:01	7:23/km 7.23/km	?/?	POL	100-999

	2009.02.28	Skała Kmity	Bieg Ku Rogatemu Ranczu	8	00:58:35 00:58:35	7:19/km 7.19/km	?/?	POL	100-999

	2007.08.04	Jaworzno	XII Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:23:46	5:35/km	495/? 103/? ?/?	POL	100-999

	2006.09.10	Wadowice	27.Ogólnopolski Bieg Powsin...	15	01:20:40	5:23/km	105/120	POL	100-999
	2006.08.05	Jaworzno	XI Bieg Uliczny	15	01:18:15	5:13/km	454/? 92/? ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:43

22:35

22:31

22:28

22:24

22:23

22:22

22:16

22:11

22:00

21:51

21:50

21:44

21:41

21:32

21:26

| Redakcja | Reklama | Regulamin |